کودک/دانش آموز
چگونه در 5 قدم کودک خود را به خوردن میوه ها و سبزیجات بیشتر تشویق نماییم؟
آیا فرزند شما اهل غذا خوردن است؟ در اینجا چند نکته برای ترغیب او به خوردن سبزیجات از خانم اونگ جیا شین، متخصص تغذیه در بخش تغذیه و رژیم غذایی، بیمارستان زنان و کودکان آورده شده است. زمانی که کودک شروع به انتخاب غذای خود می کند یا زمانی که
مهر 24, 1403
بدون دیدگاه
کودک/دانش آموز
10 ماده مغذی برای رشد کودکان
ریز مغذی ها و درشت مغذی های فراوانی برای کودکان وجود دارند که در رشد و سلامت آنان موثر می باشد. در این مقاله به بررسی مواد مغذی در این گروه سنی پرداخته و با نحوه استفاده این مواد آشنا خواهید شد. کودکان در سنین 1 تا 9 سالگی به
شهریور 24, 1403
بدون دیدگاه
میانسال/سالمند
بیا بهت بگم وقتی 60 سالت شد چه مواد غذایی نیاز داری!
با افزایش سن مهم است، که به خوب غذا خوردن ادامه دهید. تغییرات در بدن شما منجر به کاهش انرژی می شود. بنابراین مهم است که اگر فعالیت شما کم است، اندازه وعده‌ها را کاهش دهید و از میان وعده‌های شیرین مانند کیک و نان‌ها کم کنید. پس چی بخورم؟
تیر 30, 1403
بدون دیدگاه
